[ 시니어가이드 안기훈 기자 ] 이번 달에는 시니어의 문제를 제대로 짚고, 해결 방법도 명쾌하게 제시하는 몇몇 전문 분야의 고수들을 만났다. 산부인과 의사는 평소 몸의 문제는 몸으로 풀고, 마음의 문제는 마음으로 풀어야 한다고 단순하게 생각해온 나에게, 마음의 문제는 몸에서 오고, 몸 의 문제는 마음에서 시작된다는 가르침을 전해주었다. ‘오르가슴’이라는 만능치료요법을 제대로 사용하지 못해서 우울증, 분노와 같은 마음의 병 과 정신과 처방약을 달고 사는 ‘아픈’ 부부들을 치료하느라 구슬땀을 흘리고 있다. 아픈 부부의 이야기는 우리 주변에서 쉽게 접할 정도로 그 수를 알 수가 없다. 그 아픈 사람들이, 건강하니? 물으면 건강하다고 하고, 행복하니? 물으면 행복하다고 한다. 이제 막 인생 2막을 마치고 3막을 시작하는 지금까지 나 스스로 행복하기 위해 내가 결정한 행동은 뭐가 있나 되짚어 보니 아무 것도 떠오르지 않는다. 남들처럼 학교를 다니고, 군대를 가고, 직 장을 얻어 남들처럼 살았다. 나답게 살았니? 물으면 그렇게 산 시간이 없다. 산삼 심마니이자 산야초 발효 명인은 산삼을 거래하기 위해 가격을 매겨야 할 때가 가장 힘들다고 한다. 너무 턱없이 가격을 높이
나이 먹을수록 코골이 심해진다 나이가 들면서 코골이가 생기는 이유는 첫째, 활동량이 줄어서 또는 여성의 경우 폐경기가 지나 살이 붙으면서 코에서 후두로 넘어가는 구멍이 좁아지기 때문이다. 둘째는 근육량이 줄면서 목젖이 늘어지기 때문이다. 나이와 무관하게 혀가 두껍고 큰 사람은 코골이가 잘 생긴다. 또 비염이나 기타 원인으로 코에서 후두로 넘어가는 기도의 길이 막힌 경우에도 생길 수 있다. 코골이, 수명까지 깎아먹는다 코골이는 주위 사람들에게 잠을 못 자게 하는 나름 사소한(?) 피해를 주지만, 자기 자신에게는 치명적일 수 있다. 수면무호흡증은 수면 중에 최소 10초 이상 호흡이 멈추는 경우를 말하며, 이로 인해 호흡량이 절반 이하로 감소하고, 혈중 산소 포화도가 떨어지게 된다. 이러한 수면무호흡증이 시간당 5회 이상 나타난다면 즉각 치료가 필요하다. 국내 40~69세 이상 남자의 약 27%, 여자의 약 16%에서 수면무호흡증이 관찰된다. 수면무호흡증이 있으면 수면 중 상기도의 반복적인 폐쇄가 발생하고, 호흡이 멈추거나 감소해 자주 잠에서 깨는 증상이 발생하며, 이로 인해 인지 장애, 주간 졸림, 집중력 저하와 고혈압, 당뇨, 심뇌혈관 질환의 증가까지 유발해…
[ 이승용 토탈마린 대표 ] 지난 2020년 국내 기준, 보트와 요트를 포함하는 각종 레저선박 또는 소형어선을 직접 운항하기 위해서 필수적으로 취득해야 할 동력수상레저기구면허와 요트면허 취득자가 20만 명을 넘어섰다. 마치 1980년대 마이카 붐이 일던 시절처럼 마이 요트 시대가 성큼 다가선 느낌이다. 그러나 면허, 장치, 운영체계, 입출허가 등이 일상에서 자동차를 운행하는 단순함과는 거리가 멀어 시작하기가 쉽지 않다고 호소하는 사람들이 많다. 물 위에 뜨는 것은 기본, 항해를 위해서는 필요한 동력과 추진장치 및 각종 항해관련 기계적, 전기적 장치들과 장비들은 복잡하고도 많은 사전 준비와 사후 작업들이 필요함은 물론 금전적 지출도 상당하다. 물 위 소왕국에서 맛보는 자유 그럼에도 불구하고 왜 사람들은 보트와 요트에 미치는가 ? 필자는 그 해답을 제시할만한 다음과 같은 단어들을 나열해본다. 소왕국, 독립공간, 통치영역, 비교불허의 명품(호화 보트와 요트의 경우). 물 위에 떠있는 요트와 보트는 그 자체가 소왕국이요, 독립공간이다. 땅에서는 맛보지 못한 완전한 자유를 누리면서 오로지 오너로서 자신만의 통치영역을 확보하게 되는 것이고, 오너 스스로의 관리와 통제에
백악관의 부고, 그리고 조 바이든의 성명서 “우리 가족은 오늘 사랑스러운 챔프를 떠나보냈습니다. 나는 그를 그리워할 겁니다.” 지난 6월 19일 트위터에는 백악관 발 부고가 올라왔습니다. 해당 트윗의 주인공은 ‘조 아저씨’라는 애칭으로도 불리는 조 바이든 미국 대통령이었습니다. 바이든 대통령은 13년간 가족의 일원으로 함께 지내왔던 독일 셰퍼드, ‘챔프’와 함께했던 행복한 추억들과 챔프를 아끼고 사랑하는 마음을 담은 성명서를 트위터에 공개했습니다. 이 트윗은 하루 만에 34만 개의 ‘좋아요’와 위로를 표하는 댓글 2만5,000개를 받았을 정도로 관심이 뜨거웠습니다. 선물이던 강아지, 선물 같은 늦둥이가 되다 바이든 대통령의 트윗은 ‘반려동물’이라는 단어의 의미를 명확히 보여줍니다. ‘Companion Animal’의 번역어이기도 한 ‘반려동물’이라는 단어에는 ‘정서적으로 의지하는 대상’이라는 의미가 담겨있습니다. 반면에 우리에게 익숙했던 애완동물, 즉 ‘Pet’이란 단어는 ‘좋아하고 귀여워하다’라는 의미가 강했죠. 한때 ‘애완동물’의 대명사였던 ‘강아지’는 초등학생 자녀에게 최고의 크리스마스 선물이었습니다. 부모들은 여자아이에게 바비인형을 선물하거나, 남자아
나쁜 생각 비워야 좋은 생각 깃든다 요새는 건강에 좋은 음식을 찾기 전에, 나쁜 음식부터 피하라고들 한다. 마음도 마찬가지다. "나쁜 생각 비우기가 먼저다" ‘어떤 마음가짐으로 살아야 더 건강하게 오래 살까’를 고민하기 전에 먼저 마음을 채우고 있는 ‘나쁜 생각 비우기’가 먼저다. "우리 마음의 공간은 한정적이다" 미움, 시기, 질투, 무시, 비관, 부정 사람을 갉아먹는 생각들로 마음이 가득 찼다면, 그 마음부터 비워야 한다. 기껏 찾아 읽은 좋은 글귀나 좋은 말씀 한마디가 새겨질 마음의 공간이 없으면 아무 소용 없기 때문이다.
석·박사보다 높은 학위는 ‘밥 사’다. 먼저 나서서 따뜻한 밥 한 끼 대접하려는 마음이 지식을 쌓은 석·박사보다 높다. 그런 ‘밥 사’보다 한 단계 더 높은 건 ‘술 사’다. 친구가 술이 고플 때 조촐한 안줏거리에 소주 한 잔 나눌 줄 아는 사람은 밥 사주는 친구보다 더 높다. 그럼 ‘술 사’보다 더 높은 건? 다름 아닌 ‘감사’. 작은 일에도 감사할 줄 아는 사람은 남에게 물질적으로 베푸는 사람보다도 더 높다. ‘감사’보다도 높은 건 ‘봉사’. 내가 가진 것을 나눌 줄 아는 사람이 할 수 있는 것이 봉사이기 때문이다. 나눔을 베푸는 사람들은 우리가 사는 사회의 온도를 올린다. [ 편집부 ]
[ 시니어가이드 박준영 기자 ] 노인의 기준은 늘 모호했지만 대략 60대 중반이면 노인이라고 보는 것 같다. 인터넷과 SNS를 통해 화제가 된 글이 있었다. UN, 18~65세는 청년이다 UN이 연령 분류 표준을 새롭게 발표했다는 내용이다. 이 글에 따르면 UN이 세계 인류의 체질과 평균수명을 측정해 현대인의 실정에 맞게 표준 규정을 바꿨다는 것이다. 새로운 연령 구분은 0~17세는 미성년자, 18~65세는 청년, 66~79세가 중년, 그리고 노년은 80~99세다. 100세 이상은 ‘장수 노인’으로 부르기로 했다는 내용이다. 이 내용은 2014년 보도된 이전부터 꾸준히 돌아다닌 글이지만, 한 언론사의 팩트 체크에 의하면 실제로 UN이나 WHO 등 국제기구에서 이 같은 내용을 공식 발표한 적은 없다. 즉 가짜뉴스였다. 다만 재미있는 건 이 글을 공유한 시니어들은 하나같이 “우리도 아직 청년이라니 기분 좋지 않은가. 청년답게 살아가자”는 취지의 첨언을 했다는 점이다. 한국, 67.2세면 노인? 한 설문조사 결과에 따르면 한국인은 노인의 기준을 67.2세라고 생각하고 있다. 현대경제연구원이 2017년 전국 성인남녀 1천여 명을 대상으로 조사해 발표한 결과다. 또…
[ 글 유인경 / 시니어가이드 편집부 ] 70대 후반인 지인이 넘어지는 바람에 다리뼈가 부러졌다. 대학병원에서 수술을 받고 요양병원에 입원했는데 무려 두 계절을 보내고서야 퇴원할 수 있었다. 코로나19 탓에 병문안이 제한돼 내가 해줄 수 있는 게 별로 없었다. 수시로 전화로 안부를 묻거나 먹거리를 보내는 정도였다. 긴 입원 기간을 마치고 돌아온 그는 ‘병상에 있는 동안 인생에 대해 많은 생각을 하게 되었다’라고 회상했다. "요양병원 사회에선 안부 전화가 자주 오고, 간식을 많이 받는 사람이 상류층이더라 왕년의 직함이나 과거의 영광은 상관없다." 그는 “70~90대 노인이 모여있는 요양병원에서는 사람을 판단하는 기준이 ‘사회’와 다르다.” 고 했다. 박사건 무학이건, 전문직이건 무직이건, 재산이 많건 적건 간에 안부 전화가 자주 걸려오고, 간식이나 용품들을 많이 받는 이가 소위 ‘상류층’이란다. 친인척에게 받은 물건들을 의료진이나 같은 병실의 환우에게 베푸는 이는 ‘최상류층’으로 부러움의 대상이 된단다. 병실 내 ‘계급 사회’는 그렇게 돌아간다고 했다. “내 옆자리 할머니는 밖에서 교장 선생이었고 아들도 고위 공무원이라는데 사과 몇 알은커녕 전화도 거의 안 왔
장애인먼저실천운동본부는 2019년 ‘옆자리를 드립니다!’ 1차 공동사업단체를 모집한다고 지난 7일 밝혔다. ‘옆자리를 드립니다!’는 장애인과 비장애인 참가자를 일대일로 매칭, 함께하는 활동을 통해 장애인 참가자에게 문화향유 기회를 제공한다. 비장애인 참가자에게는 장애인식개선 계기를 제공하여 장애에 대한 이해도를 높여 사회통합 기틀을 마련하기 위한 사업이다. 2018년에는 국립특수학교인 한국우진학교·국립서울맹학교·국립서울농학교 3곳과 음성군장애인복지관·광명장애인보호작업장·엠마우스복지관 등 전국 장애유관기관 24곳이 참여해 총 921명의 장애인과 비장애인이 서로 소통하는 시간을 가졌다. 사업에 참여한 비장애인 273명을 대상으로 설문조사를 실시한 결과, 이번 프로그램이 장애인식개선에 도움이 되었다는 질문에 ‘매우그렇다’가 74%, ‘그렇다’는 응답이 24%로 나와 장애인식개선에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 올해는 2012년부터 진행한 사업 결과를 바탕으로 제작한 ‘옆자리를 드립니다!’ 매뉴얼을 함께 보급해 전국적으로 정형화된 프로그램을 진행한다. 참여를 희망하는 단체는 홈페이지를 통해 ‘옆자리를 드립니다!’ 1차 공동사업 계획안을…
한국보건복지인력개발원은 지난 3일(금) 사회서비스원 설립 및 운영을 지원하기 위해 ‘사회서비스 중앙지원단(이하 지원단)’을 개소했다고 밝혔다. 지원단은 올해부터 운영되는 서울, 대구, 경기, 경남 등 4개 시·도 사회서비스원의 효율적 운영을 지원하고 새로 설립될 시·도 사회서비스원의 설립 준비를 돕는 등 사회서비스원 관련 정책을 총괄적으로 지원하게 된다. 개소식에는 보건복지부 사회복지정책실, 한국보건복지인력개발원등 보건복지부 및 지원단 관계자 등 20여명이 참석하여 지원단의 개소를 축하하며 직원들을 격려하였다. 사회서비스 중앙지원단 양동교 단장은 “지원단의 출범은 시·도 사회서비스원과 함께 호흡하며 우리나라 사회서비스 제공 환경의 발전을 촉진하고 사회적 가치 확산에 기여하는 중요한 역할을 할 것”이라고 말했다. 한편 사회서비스원 설립은 국정과제 중 하나로 추진되고 있다. 사회서비스원이란 사회서비스의 공공성 및 투명성 향상과 사회서비스 관련 종사자의 일자리 질 제고를 위해 시·도 지사가 설립하는 공익법인이다. 보건복지부는 1월 공모를 통해 ‘2019년 사회서비스원 시범사업’ 지역으로 서울특별시, 대구광역시, 경기도, 경상남도를 선정하였으…
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UPDATE: 2021년 09월 22일 10시 25분
