서울삼성치과 강영기원장 공동기획 치아질환 "치과에서 세부 검진 후 자신만의 건치 습관 실천해야" 노년기에는 오장육부가 허약해진데다 젊을 때보다 정기가 부족하기 때문에 치아가 든든하지 못하다. 침이 잘 분비되 지 않아 세균이 구강 내에서 번식, 그동안 앓았던 잇몸 질환과 충치가 악화되기 쉽다. 특히 노년기에는 입이 자주 마 르기 때문에 사탕을 즐겨 먹기도 하는데, 사탕은 당분 덩어리이기 때문에 치과 질환이 더욱 심해지기도 한다. 치아 건강에서 가장 중요한 것은 뭐니뭐니 해도 ‘예방’이다. “병을 키운다”는 옛말이 있듯 조금만 신경을 쓰면 예방이 가능한 것이 치과 질환이다. 알면 예방할 수 있다. 서울삼성치과 강영기 원장에게 시니어들의 치아 질환 예방과 치료 A to Z을 듣는다. 영구치가 빠져나갔다, 틀니는 싫다 임플란트 치아가 아예 없어진 경우 그부분에 새로운 인공 치아를 심어 ‘제2의 영구치’를 생성하는 치료. 자연치아와 가장 비슷하기 때문에 씹는 기능의 만족감을 주는 신체적 건강은 물론 자신감을 주어 정신적 건강도 회복시킨다. 착용감도 좋지 않고 관리상의 문제도 많은 틀니에 비하면 임플란트 치료는 자신의 영구치의 기능과 감각을 80% 정도 되살려준다는 점
[ 시니어가이드 안기훈 기자 ] 서울삼성치과 강영기원장 공동기획 치아질환 "치과에서 세부 검진 후 자신만의 건치 습관 실천해야" 노년기에는 오장육부가 허약해진데다 젊을 때보다 정기가 부족하기 때문에 치아가 든든하지 못하다. 침이 잘 분비되 지 않아 세균이 구강 내에서 번식, 그동안 앓았던 잇몸 질환과 충치가 악화되기 쉽다. 특히 노년기에는 입이 자주 마르기 때문에 사탕을 즐겨 먹기도 하는데, 사탕은 당분 덩어리이기 때문에 치과 질환이 더욱 심해지기도 한다. 치아 건강에서 가장 중요한 것은 뭐니뭐니 해도 ‘예방’이다. “병을 키운다”는 옛말이 있듯 조금만 신경을 쓰면 예방이 가능한 것이 치과 질환이다. 알면 예방할 수 있다. 서울삼성치과 강영기 원장에게 시니어들의 치아 질환 예방과 치료 A to Z을 듣는다. 스케일링을 하면 이가 깎여나가서 시리다? 스케일링은 치아에 손상을 주지 않는다. 치아에 붙어 있는 치석을 떼어내면 치석으로 인해 부어 있던 잇몸이 수축하여 치아 뿌리가 노출되기 때문에 일시적으로 이가 시리지만, 조금 지나면 원상으로 회복된다. 스케일링을 하면 이가 벌어진다? 치석을 떼어내면 그 자리가 빈 공간으로 남고, 또 치석 때문에 부어 있던 잇몸이…
[ 시니어가이드 안기훈 기자 ] 서울삼성치과 강영기원장 공동기획 치아질환 "치과에서 세부 검진 후 자신만의 건치 습관 실천해야" 노년기에는 오장육부가 허약해진데다 젊을 때보다 정기가 부족하기 때문에 치아가 든든하지 못하다. 침이 잘 분비되 지 않아 세균이 구강 내에서 번식, 그동안 앓았던 잇몸 질환과 충치가 악화되기 쉽다. 특히 노년기에는 입이 자주 마 르기 때문에 사탕을 즐겨 먹기도 하는데, 사탕은 당분 덩어리이기 때문에 치과 질환이 더욱 심해지기도 한다. 치아 건강에서 가장 중요한 것은 뭐니뭐니 해도 ‘예방’이다. “병을 키운다”는 옛말이 있듯 조금만 신경을 쓰면 예방이 가능한 것이 치과 질환이다. 알면 예방할 수 있다. 서울삼성치과 강영기 원장에게 시니어들의 치아 질환 예방과 치료 A to Z을 듣는다. 미국 미네소타 대학 예방의학 교수인 마크 허츠 버그 박사의 연구에 따르면, 충치 환자는 일반인보다 뇌졸중이나 심장마비가 발생할 확률이 두 배나 높다는 결과를 얻어냈다고 한다. 장년기에는 뇌졸중과 심장병을 일으키기 쉬운 시기이다. 때문에 치아 관리에 어느 때보다 신경을 써야 한다. 또한 장년기에는 충치 못지 않게 잇몸 질환이 많이 생기는 시기다. 치아 사
[ 시니어가이드 편집부] 중국 ‘황제의 보약’으로 시작된 공진단은 면역력 증진, 기력 회복, 간 기능 개선에 좋은 보약이다. 공진단을 먹으면 원기가 보강되고 백 가지 질병이 생기지 않도록 막아준다고 한다. 고가의 한약이라 정품 사향을 정확한 함량으로 조제하는 믿을 만한 곳에서 구입하는 것이 최선이다. 글 이승택 원장 (일산 용한의원) 백 가지 질병을 막아주는 공진단(拱辰丹) 공진단은 중국 원나라 시절의 명의인 위역림이 저술한 세의득효방(世醫得效方)에 적혀 있 는 처방으로 중국 황실에서 주로 쓰였다. 황제의 건강을 위해 처방되어 ‘황제의 보약’이라 는 칭호를 가지고 있다. 공진단은 사향, 녹용, 당귀, 산수유 4가지 한약재를 곱게 갈아 분말을 꿀로 반죽하여 만든 한약으로 그 중 사향은 사향노루 수컷의 배꼽과 음경 사이에 있는 달걀모양의 분비샘인 사 향선에서 분비되는 특이한 분비물로 공진단의 핵심 한약재이다. 녹용, 당귀, 산수유가 기력을 보충하여 끌어올려주고 사향은 막힌 기운과 울화를 풀어주어 소통시켜주므로 약의 효능이 전신으로 강하게 퍼지게 하는 작용을 한다. 공진단은 조선 왕실에서도 사용되었는데, 동의보감(東醫寶 鑑)에 따르면 ‘타고난 기운이 약하거나 체질
[ 시니어가이드 김미란 기자 ] 자식에게, 배우자에게, 친구에게 나 자신이 아닌 타인에게 집착하면 본인이 가장 고통스럽다. 관계집착은 원하지 않아도 끊임없이 상대에 대해 생각하게 된다. 관계집착은 ‘같이’에만 집착한다. ‘함께’는 내 생각과 내 행동이 그 사람과 다르지만 함께하는 것이다. 나 자신 찾기를 먼저 한 후, 같이, 함께 하는 훈련을 하면 완치할 수 있다. 건강하고 행복한 나를 찾아가는 방법을 알려준다. 자료 닥터U 유태우(doctoru.kr) 나와 상대를 구속하고 고통스럽게 한다 관계집착은 내가 누군가에게 집착하는 것을 말한다. 관심이 온통 나 자신이 아닌 상대에게 가 있다. 그 사람이 무슨 생각을 하는지, 무슨 행동을 하는지 일일이 알고 싶다. 추측하고, 의심하고, 확인하고, 추궁한다. 심지어 그 사람과의 관계에 대해 연구를 한다. 여기서 그치는 것이 아니라 관계는 이런 것이라고 끊임없이 그 사람에게 요구를 한다. 생각과 행동도 구속하려 한다. 이게 바로 우정이고, 사랑이라고 한다. 모든 것이 지나치면 나한테 해가 되고, 상대방에게 해가 된다. 내가 제일 힘들고 상대방을 힘들게 한다. 남녀는 물론 가족 사이에서도 관계집착이 있다. 엄마가 자녀에게
모든 운동을 하기 전에는 반드시 준비운동을 통해서 관절과 근육을 충분히 풀어줘야 운동을 하다가 발생할 수 있는 문제를 예방할 수 있다. 그런데 평소 걷거나 계단을 오르내리기 전에 준비운동을 하는 경우는 거의 없다. 그래서 나이가 들면서 다리 통증이나 무릎관절 질환으로 고생을 하는 분들이 많다. 무릎 통증이 있는 사람은 무릎에서 ‘뚜둑’하며 부딪히는 소리가 나는 경우가 있는데, 이는 바로 ‘무릎 연골에 문제가 있고, 인대가 굳어져 있다는 몸의 신호’다. 무릎관리를 제대로 하지 않으면 나이가 들어 지팡이를 짚거나 인공관절 수술을 하게 되는데 슬개골 교정 기혈운동으로 무릎관절의 기혈순환을 원활하게 해주면 노후에도 튼튼하고 건강한 다리로 걸을 수 있다. 글 김용필 원장 편집 박준영 기자 월선(月仙) 김용필 원장 • 국제기혈도아카데미 원장 • 전북대 라이프스타일학과 운동생리학및처방 지도교수 • 前 신한대·나사렛대 평생교육원 ‘기혈테라피 이론과 운동처방’ 지도교수 • 국제멍때리기대회 기혈체조 시범교수 • ‘기혈테라피 기혈운동’ 칼럼니스트 (극동경제신문, 베이비타임즈, 한국산후조리업협회, 미디어파인, 우먼포스트 등) 무릎 통증, 어혈이 범인이다 무릎이 시큰하거나 욱신거리
‘눈꺼풀 처짐’으로 시야를 가리는 것을 흔히 ‘안검하수’라고 한다. 안검하수라는 단어가 워낙 익숙해 눈 처짐을 모두 안검하수라고 생각하는 경우가 많으나 실제로는 안검이완을 가진 경우가 더 많다. 눈꺼풀 처짐을 개선하는 방법들을 알아본다. 글 박준영 기자 결과는 같아도 원인도, 개선방법도 달라 눈을 뜨는 근육의 힘이 약해져 생긴 것을 ‘안검하수’, 노화로 인한 피부 처짐이 원인일 때는 ‘안검이완증’이 더 정확한 진단명이다. 처진 눈꺼풀로 시야를 가린다는 ‘결과’는 비슷하지만, 원인이 달라 치료방법도 다르다. 증상에 대한 올바른 진단과 이해가 없다면 수술 효과를 못 보거나 불만족스러운 결과를 초래할 수 있어 주의가 필요하다. 노화, 중력으로 피부가 늘어지는 안검이완 안검이완은 피부의 처짐이 원인이다. 노화와 오랜 세월 중력의 영향을 받은 결과 정수리에서부터 두피, 이마, 눈썹의 처짐이 눈 위까지 전달되며 발생한다. 안쪽보다는 바깥 부분이 더 많이 처지는 것이 특징이다. 안검이완 해결하는 3가지 방법 안검이완증 개선을 위한 방법은 3가지로 나뉜다. 상안검 성형, 눈썹 밑 절개 리프팅, 내시경 이마 리프팅이다. 70대 이상의 고령이거나 처진 정도가 심하다면 상안검…
성인의 3대 실명 질환으로 백내장, 녹내장, 황반변성을 꼽는다. 특히 녹내장과 황반변성은 자가증상을 느낄 때 병원에 가면 이미 많이 진행되는 경우가 많다. 수정체 혼탁이 원인인 백내장은 인공수정체로 대체하면 된다. 그러나 녹내장과 황반변성으로 시신경이 상하면 원래대로 되돌릴 방법이 없다. 많은 성인 질환이 그렇듯 성인 안질환은 더더욱 조기발견이 중요하다. 40대 이후부터는 시력에 이상이 없더라도 정기적인 안과 검진을 꼭 받아야 하는 이유다. 글 박준영 기자 백내장 한국에서 가장 많이 한 수술 1위, 백내장 백내장은 눈 속의 수정체가 혼탁해져 시야가 뿌옇게 보이는 질환이다. 나이 들수록 혼탁이 심해지고, 시야가 나빠져 일상생활이 어렵다. 국민건강보험공단 발표에 따르면, 백내장은 2020년 ‘국내 최다 수술 건수’를 기록했다. 백내장의 가장 흔한 원인이 노화이고, 의학의 발달로 큰 부담 없는 수술이기에 심화하는 고령화 사회에서 낯설지 않은 통계다. 노안 교정보다 백내장 치료가 우선이다 다만 최근 다초점 인공수정체 교체를 통해 백내장과 노안 교정을 동시에 할 수 있게 되면서 백내장이 심하지 않은데도 돋보기 사용의 불편 때문에 수술을 고려하는 실정을 우려하는 전문의
40~50대부터 시작되는 노안과 백내장이 겹치면 불편함은 이루 말할 수 없다. 시야가 선명하지 않으니 주의력도 떨어지고, 무기력해지기도 해 일상의 질도 떨어진다. 최근에는 인공수정체를 삽입하는 백내장 수술을 하면서 다초점 인공수정체를 삽입해 시력 교정도 동시에 하는 경우가 많다. 두 가지 불편함이 ‘한 방’에 개선되니 환자 만족도도 높다. 글 박준영 기자 조금 불편해도 비수술적 교정이 먼저다 비수술적인 노안 교정 방법은 돋보기·다초점 안경·다초점 콘택트렌즈·드림렌즈를 사용하는 것이다. 수술에 대한 부담이나 부작용 우려가 전혀 없어 대중적으로 사용하고 있지만, 불편함과 더불어 주변 시선을 의식해 꺼리는 경우도 많다. 국내 의료 기술의 발전으로 이를 수술적 방법(노안 교정술)으로 해결해보려는 이들도 많다. 그러나 백내장의 진행 정도와 현재의 불편함을 심층적으로 고려한 뒤 수술을 결정해야 한다. 모든 수술은 리스크가 있다는 점을 잊지 말자. 백내장과 시력 동시에 잡는다, 다만... 수술적 노안 교정 방법은 레이저 교정, 렌즈 삽입술, 다초점 인공수정체 삽입술로 교정하는 것이다. 최근 가장 주목받는 노안 교정술은 다초점 인공수정체 삽입술이다. 이 수술에 관심이 높은
사실 넓은 의미의 노안은 '노화가 진행되는 눈'이라는 의미지만, 나이가 들면서 가까운 물건이나 글씨가 잘 안 보이기 시작하면 ‘노안이 왔다’고 표현한다. 눈이 노화하면 생기는 대표적인 증상이기 때문이다. 노화를 비롯한 눈 건강에 가장 치명적인 자외선은 피하고, 눈 깜빡이기나 지압, 스트레칭으로 눈 주변 근육의 긴장과 피로 완화하기, 눈 건강에 좋은 음식 챙겨 먹기 등으로 눈의 노화를 최대한 늦추는 방법을 알아본다. 글 박준영 기자 정기검진이 정답 노화로 인한 안 질환은 대중적으로 알려진 것 외에도 상당히 많다. 눈에 문제가 없더라도 1년에 한 번 정도는 안과에서 정기검진을 받아야 한다. 선글라스는 멋이 아닌 자외선 방패 안과 전문의들에 따르면 자외선은 눈의 노화에 직접적인 영향을 준다. 특히 눈은 자외선을 통해 입은 손상을 회복하지 못한다. 선글라스는 패션 아이템으로서 멋을 내주기도 하지만, 요즘처럼 햇빛이 강할 때는 눈 건강에 필수다. 눈 깜빡이기로 눈을 코팅하자 사람은 일반적으로 1분에 15회 이상 눈을 깜빡인다. 그러나 다수의 실험 결과에 따르면 모니터나 화면, 책이나 신문 등을 집중해서 볼 때 눈을 깜빡이는 횟수가 확연히 줄어든다. 눈을 깜빡이는 것은
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